Kuva: julkisista lähteistä
Stressi voi laukaista tai pahentaa muita ihosairauksia
Stressi voi vaikuttaa mielialan ja hyvinvoinnin lisäksi myös ihoon. Psykologinen stressi voi aiheuttaa ihottumaa, aknea ja ärsytystä kasvoihin. Asiasta kertoo Health-sivusto.
”Stressiaknen” oireet
American Academy of Dermatology kertoo, että stressistä johtuvat ihottumat näyttävät erilaisilta kuin normaalit ihottumat. Tärkeimmät oireet ovat seuraavat:
- mustat läiskät – ihottumatyyppi, jossa huokoset ovat laajentuneet rasvan tai kuolleen ihon kertymisen vuoksi, mikä muodostaa mustia läiskiä.
- ”kyhmyjä” – ihottuma, jossa iho turpoaa syvälle rasvan, kuolleen ihon ja bakteerien kertymisestä johtuen.
- papulat – läiskät, jotka näyttävät pieniltä punaisilta kuoppaisilta, jotka johtuvat syvemmälle ihoon tunkeutuvista bakteereista, kuolleista ihosoluista ja rasvasta.
- valkopäät – eräänlainen märkärakkulatyyppi, joka tuottaa pullottavia, valkoisia tai lihanvärisiä laikkuja, jotka johtuvat rasvan ja kuolleiden ihosolujen kertymisestä.
Lisäksi stressiakne on olemassa olevan aknen paheneminen tai paheneminen psykologisen stressin seurauksena. Kun normaalisti ihmisellä on vain yksi tai kaksi näppylää, stressin aikana voi yhtäkkiä ilmestyä 10, 20 tai 30 näppylää.
Aiheuttaako stressi aknea
PubMedin mukaan stressi ei ole varsinainen syy akneen. Emotionaalinen stressi voi pahentaa aknen kulkua 50-80 prosentilla ihmisistä.
Kortisolin ja androgeenien lisääntyminen stressin seurauksena stimuloi ihon talirauhasia ja karvatupet, mikä johtaa akneen.
Akne voi syntyä näiden asioiden seurauksena:
- bakteerien kasvu
- kuolleen ihon kertyminen
Miten hoitaa ”stressi” akne
MedlinePlus kertoo, että voit kokeilla stressin lievittämiseen liittyviä toimia, kuten:
- hengitysharjoitusten tekeminen
- riittävästi unta
- musiikin kuuntelu
- meditaatio
- lukeminen
- jooga
- kävely
Muut hoidot vaihtelevat henkilöittäin. Seuraavia korjaustoimenpiteitä voidaan myös käyttää, mutta lääkärin kuulemisen jälkeen:
- bentsoyyliperoksidi
- glykolihappo
- salisyylihappo
Ennaltaehkäisy
Riippumatta siitä, johtuuko ihottumasi stressistä, voit ehkäistä aknea seuraavasti:
- puhdista iho hellävaraisesti, älä hankaa sitä ja käytä tuotetta, joka ei kuivata ihoa
- älä koske kasvoihin
- pese lika tai meikki pois kasvoiltasi, erityisesti ennen nukkumaanmenoa.
- pese kasvosi enintään kaksi kertaa päivässä ja aina liikunnan jälkeen.
Muut stressin aiheuttamat ihosairaudet
Stressi voi myös laukaista tai pahentaa muita ihosairauksia, kuten:
- atooppinen ihottuma – ekseeman alatyyppi, ihosairaus, jolle on ominaista kutiava ihottuma.
- psoriaasi – sairaus, joka aiheuttaa ihoärsytystä ja punaisia läiskiä, joissa on suomuja.
- rosacea – ihosairaus, jossa henkilön kasvot voivat punoittaa.
Kommentit:
